Yoga und Gymnastik
Neuer Yoga Kurs vom 21. April 2023 bis 16 Juni 2023
Ihr wollt Stress abbauen, euer Gleichgewicht verbessern und gleichzeitig ein Workout für den ganzen Körper?
Irina Gembitzkaja führt euch in die Welt des Hatha Yoga:
Langsame, kontrollierte Bewegungen bei bewusster Atmung zur Stärkung des Körpers und Beruhigung des Geistes. Das alles bei angenehmen 21°C.
Wann: Freitag
Uhrzeit: Anfänger 17.00h – 18.30h (90min.)
Fortgeschrittene: 18.30h – 20.00h (90min.)
Wo: PSV Clubheim, Hovescheidtstr. 25, 45307 Essen-Steele
Teilnehmerzahl: bis zu 15 Teilnehmer
Kursgebühr: 72,00€ /9 Einheit
Was braucht Ihr?
Enganliegende Sportsachen, Socken oder Gymnastikschläppchen, Yogamatte, ein ausgefüllter Anamnesebogen für Yoga/Sportgesundheit
Geschäftsstelle PSV Essen
geschaeftsstelle@psv-essen.de
Tel.: 0201 829 1922
Gymnastik für “jedermann und jedefrau”
Ihr Körper wird mithilfe spezieller Übungen mobilisiert, gedehnt und
gestärkt. Sie erwartet ein sanftes, angepasstes und ganzheitliches
Training sowie ein vielfältiges Programm zur Förderung der
Beweglichkeit, der Muskulatur, der Koordination und der Entspannung.
Mit Musik und Handgeräten bleibt das Training abwechslungsreich.
Die Gymnastikstunden sind für Interessierte jeden Alters geeignet.
Wann: Donnerstag
Uhrzeit: gemäßigtes Training 17.45h – 18.45h (60min.)
anspruchvolleres Training: 18.45h – 19.45h (60min.)
Wo: Turnhalle des FC Kray, Buderusstr. 20a, 45307 Essen
Teilnehmerzahl: bis zu 10Teilnehmer
Schnupperangebot: 50,- € für 14 Einheiten
Benötigt werden geeignerte Sportbekleidung, Hallenturnschuhe und eine Gymnastikmatte.