Yoga und Gymnastik

Yoga-Angebot

Ihr wollt Stress abbauen, euer Gleich­ge­wicht verbes­sern und gleich­zeitig ein Workout für den ganzen Körper? 

Irina Gembitz­kaja führt euch in die Welt des Hatha Yoga:

Langsame, kontrol­lierte Bewegungen bei bewusster Atmung zur Stärkung des Körpers und Beruhi­gung des Geistes. Das alles bei angenehmen 21°C.

Wann: Freitag (ab Januar 2023)
Uhrzeit: Anfänger 17.00h – 18.30h (90min.)
Fortge­schrit­tene: 18.30h – 20.00h (90min.)
Wo: PSV Clubheim, Hovescheidtstr. 25, 45307 Essen-Steele
Teilneh­mer­zahl:  bis zu 15 Teilnehmer
Mitglieds­bei­trag Verein: 35,- € pro Monat

Was braucht Ihr?
Engan­lie­gende Sport­sa­chen, Socken oder Gymnas­tik­schläpp­chen, Yogamatte, ein ausge­füllter Anamne­se­bogen für Yoga/Sportgesundheit

Geschäfts­stelle PSV Essen
geschaeftsstelle@​psv-​essen.​de
Tel.: 0201 829 1922

Gymnastik für “jeder­mann und jedefrau”

Ihr Körper wird mithilfe spezi­eller Übungen mobili­siert, gedehnt und
gestärkt. Sie erwartet ein sanftes, angepasstes und ganzheitliches
Training sowie ein vielfäl­tiges Programm zur Förde­rung der
Beweg­lich­keit, der Musku­latur, der Koordi­na­tion und der Entspannung.
Mit Musik und Handge­räten bleibt das Training abwechslungsreich.
Die Gymnas­tik­stunden sind für Inter­es­sierte jeden Alters geeignet.

Wann: Donnerstag
Uhrzeit: gemäßigtes Training 17.45h – 18.45h (60min.)
anspruch­vol­leres Training: 18.45h – 19.45h (60min.)
Wo: Turnhalle des FC Kray, Buderusstr. 20a, 45307 Essen
Teilneh­mer­zahl:  bis zu 10Teilnehmer
Schnup­pe­r­an­gebot: 50,- € für 14 Einheiten
Benötigt werden geeig­nerte Sport­be­klei­dung, Hallen­turn­schuhe und eine Gymnastikmatte.

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